দিনে আধাঘণ্টার হাঁটা কমাবে স্ট্রোকের ঝুঁকি
যেসব মানুষ দিনে অন্তত ৩৫ মিনিট হাঁটেন অথবা সপ্তাহে দুই-তিন ঘণ্টা সাঁতার কাটেন, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকির মাত্রা শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয়দের তুলনায় কম। নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।
Description
সপ্তাহে অন্তত চার ঘণ্টা হাঁটা হালকা শারীরিক সক্রিয়তা হিসেবে সংজ্ঞায়িত। মধ্যম শারীরিক সক্রিয়তা বলতে সপ্তাহে দুই-তিন ঘণ্টা সাঁতার, প্রাণবন্ত হাঁটা অথবা দৌড়ানোকে বোঝায়। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীর ৫২ শতাংশ বলেছেন, স্ট্রোকের আগে তাঁরা ব্যায়ামই করতেন না।
Resent activities