• বুকে অসহ্য চাপ, অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব।
• বাহু, গলা, পিঠ, চোয়াল বা পাকস্থলির উপরের অংশ ব্যথা বা অস্বস্তি।
• ঘন ঘন নিঃশ্বাস প্রশ্বাস।
• বমি বমি ভাব, বমি হওয়া।
• মাথা ঝিমঝিম করা।
• ঠান্ডা ঘাম বেরিয়ে যাওয়া।
• ঘুমে ব্যাঘাত ঘটা।
• নিজেকে শক্তিহীন বা শ্রান্তবোধ করা।
• কোন রকম শারীরিক কসরৎ ছাড়াই হঠাৎ করে ঘেমে যাওয়া।

✅ হার্ট অ্যাটাকের কারণঃ

• ধূমপান
• মদ্যপান
• বায়ু দূষণ
• ডায়াবিটিস
• উচ্চ রক্তচাপ
• অতিরিক্ত ওজন
• অতিরিক্ত কোলেস্টেরল
• স্বল্প শারীরিক পরিশ্রম
• পারিবারিক ইতিহাস

✅ ঝুঁকি কমানোর উপায়ঃ

• ব্লাড প্রেসার জানা এবং কন্ট্রোল করা
• কোলেসটেরল এবং চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়া
• পাতে লবণ না খাওয়া
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা
• নিয়ম করে হাটা
• দুশ্চিন্তা না করা
• ধূমপান থেকে বিরত থাকা
• মদ্যপান না করা

✅ হার্ট অ্যাটাক এর লক্ষণ দেখা দিলে যত দ্রুত সম্ভব রোগীকে নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান এবং বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।